脱力系顔ヨガ®｜本当の自分に戻れた、そんな感じです。

N.Yさん｜57歳

始める前は、無表情で笑えていない自分がいました。

最初の頃は、自分ではなかなか変化に気づくことができず
落ち込むことも多かったです。

でも、まり子さんが私の写真を細かく見ながら変化を教えてくださったことで、少しずつ自分でも気づけるようになっていきました。

今は、どんな自分もありのまま受け入れることができます。

「今日の私の顔はこんな感じ」
「今日は浮腫んでいるな」

そんな自分の状態や、その原因まで少しずつわかるようになりました。

だから「今日は早く寝よう」と思えたり、生活の仕方も自分で整えられるようになりました。

私は顎に力が入りやすいので、気づいたら「ふ〜っ」と息を吐いてみたり、肩が凝っていたらゆるめてみたり。

自分の身体の状態にも気づいて、自分で工夫するようになりました。

以前は「変わりたい」「顔を変えたい」ということばかり考えていました。

でも今は、

どんな自分の顔も、それなりに可愛い（笑）

そう思えるくらい、自分の顔が好きです。

ありのままの自分を受け入れられるようになったというか、

本当の自分に戻れた。

そんな感じがしています。

顔が変わったというより、
「本来の自分の顔に戻れた」と最近は思っています。

そして以前より、自分に優しくなれました。

脱力系顔ヨガ®を続けたことで、毎日の過ごし方、少し大袈裟に言えば、生き方まで大きく変わりました。

園長という役職を離れ、今は本当にやりたいと思える、脱力系顔ヨガ®認定講師として人のお役に立ちたいと思っています。

誰かに喜んでいただけることが、私の喜びです。

始める前の自分に伝えるなら、

「自分を大切に。それができるのは自分だけ」

そして

自分を本当に大切にできなければ、人を大切にすることも難しい。

今は、そう感じています。