lapause415
脱力系顔ヨガ®
頑張りすぎない
私にちょうどいい
セルフケア
顔を変えるためではなく
本来の自分に還るために
顔と心を整える
顔には、表情だけではなく
身体の力みや呼吸
感情や気持ち
日々の過ごし方まで
映し出されます
だからこそ
顔だけを動かすのではなく
まずゆるめることから
はじめます
心や身体がゆるむと
表情も少しずつほどけていきます。
脱力系顔ヨガ®とは
がんばりすぎない、やさしいセルフケア
０１
ゆるめる
無意識の力みを
ほどく
０２
動かす
やさしく
表情を動かす
０３
気づく
今の自分を受け取る
受講された方の声
表情が変わるといろんなことが少しずつ変わっていきました。
H.Mさん｜63歳
素の自分になった…イェイ！！
顔だけでなく気持ちにも大きな変化があり、人と悪い意味で比べることがなくなり、「自分は自分」と思えるようになりました。
N.Yさん｜57歳
本当の自分に戻れた。そんな感じです
脱力系顔ヨガ®を続けたことで、毎日の過ごし方、少し大袈裟に言えば、生き方まで大きく変わりました。
M.Yさん｜51歳
あの日、勇気を出してくれてありがとう！
「私は私」ずっと見て見ぬふりをしてきた自分の顔と、やっと向き合えるようになりました。
レッスンのご案内
自分のペースで気軽にはじめられます
脱力系顔ヨガ®WS
原口まり子による
顔mappingワークショップ
認定講師のご紹介
各地で独立して
活動する講師たち
よくあるご質問
- 顔ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
-
はい。初めての方にも無理なく取り組んでいただけます。
まずは身体の力をゆるめ、今の自分の表情に気づくことから、ゆっくり始めていきます。
Q
- どのくらいで変化を感じますか？
-
変化の感じ方には個人差があります。
一度でも表情や身体の感覚の違いに気づく方もいれば、続ける中で少しずつ変化を感じる方もいます。
結果を急ぐより、今の自分に気づくことを大切にしています。
Q
- オンラインでも受講できますか？
-
はい。オンラインでも受講していただけます。
ご自宅など、落ち着ける場所からご参加ください。各講師の詳細ページよりご確認ください。
Q
- 年齢制限はありますか？
-
年齢制限はありません。
その方の今の状態に合わせて、無理なく取り組んでいただけます。
Q
表情の変化
その先に
整うのは、顔だけではなく
心のあり方や、日々の過ごし方
表情はこれからの私を作っていく