脱力系顔ヨガ®｜本来の自分にかえってきた感じ

H.Mさん｜63歳

始める前は、自分の顔が不細工で嫌いでした。

笑顔を作ったり、明るく振る舞ったりすることで、そんな気持ちをごまかしていたように思います。

人と比べては、よく落ち込んでいました。

脱力系顔ヨガ®︎を続けるうちに、少しずつしわやたるみが改善され、肌もきれいになっていきました。

そしていつの間にか、
「笑顔を作る」のではなく、笑うから自然に笑顔になる。
そんな感覚に変わっていきました。

顔だけでなく、気持ちにも大きな変化がありました。

人と悪い意味で比べることがなくなり、
「自分は自分」と思えるようになりました。

人に必要以上に気を使ったり、自分の思いをなくしてまで周りに合わせたりすることも減りました。

何が大切なのか。
何がしたいのか。

それが以前よりわかるようになり、

自分のやりたいことは何だってできる。
やりたくないことを無理にやらなくてもいい。

そう思えるようになって、心が軽くなりました。

以前の私は「頑張ることはとてもいいこと」と思っていて、頑張りすぎていることにも気づかず、それが普通になっていました。

今は、
「あー、頑張りすぎたら休憩しよう」
と思えるようになりました。

鏡を見た瞬間の「あ……」という落ち込みもなくなりました。

今は鏡を見て、「よし！」と思えます。

それは、きれいかどうか、しわやたるみがあるかどうかではなくて、

今の自分にOKを出している「よし！」。

顔だけではなく、心や行動、気持ちにも。

以前は「顔を変えたい」と強く思っていました。

でも今は

「今の顔はこんな感じなんだな。いい、いい」
「しんどい顔も怖い顔もしていない」

そんなふうに思えるようになりました。

顔が下がったり、しわができたりすることも、顔だけの問題ではなく、自分の心や日々の過ごし方とつながっているように感じています。

見た目の変化以外にも、健康について考えたり、顔のことをいろいろ勉強し続けたり。

そこからいろんな発見があって、とても楽しいです。

そして今感じているのは、

本来の自分にかえってきた感じ。
素の自分になった……イェイ！！

脱力系顔ヨガ®︎を始める前の自分に伝えるなら、

「他の人の期待に応えなくても、今のままの自分で、頑張りすぎずに生きてごらん。」

みんな、あなたを受け入れてくれるし、
もっと人生、楽しくなるよ。