脱力系顔ヨガ®｜また元の位置に戻ってこられる

O.Yさん｜50代

私はずっと自分自身が好きではありませんでした。

特に更年期に入り、健康面でも美容面でも衰え始めてからは、自分の顔も性格も考え方も人生も、別のものに変えたいと思うくらい好きではありませんでした。

今考えれば、私は普通よりも恵まれていたと思います。

親のお金で大学まで行かせてもらい、幸い結婚してくれる人もいて、健康で優しい息子にも恵まれ、忙しい中遊びに誘ってくれる友達もいる。

そんな幸せに気づけず、不満を募らせて、イライラ、モヤモヤしながら生きていました。

3年前、脱力系顔ヨガ®︎で顔と同時に心を整え、自分のいいところも悪いところも認めて、むしろ悪いところこそ私らしさなんだと受け入れて、私は私のままでいいんだと思えるようになりました。

そのとき、パッと視界がひらけるような感覚があったのですが、その感覚を上手く言い表すことができなくて、もどかしさを感じていました。

今年の夏、La Pauseでさらに深く自分自身に向き合い、ことあるごとに自分に問いかけていたら、自分の気持ちや、すでに持っている幸せに気づけるようになりました。

そして本当に些細なことに感動したり、幸福感を感じたり、感謝したりできるようになりました。

今ではふとした時に、心が静かに落ち着いていて、穏やかな気持ちでいる自分に気づきます。

平穏で、心地いい、幸福感で満たされた感覚。

「私が求めていたのはこれだ！」

とはっきりと頭のなかのモヤが晴れるのを感じました。

でも、私自身は全然変わってないんです。

相変わらず自分に自信はないし、「私なんて……」って思うこともあるし、思い通りにいかなくてイライラすることもあります。

でも以前と違うのは、

「本当はこうしたい」
「本当はこう思う」

ということが叶えられなかったときに、

「どうして自分のやりたいようにできなかったんだろう」

と自分を責めたり、落ち込んだりするのではなく、

「うんうん、本当はこうしたかったんだよね」

と、今の自分の気持ちに気づいて、認めて、受け止めることができるようになったこと。

誰かに愚痴を聞いてもらうだけでスッキリするのと同じ。

友達の愚痴を聞くときは、「うんうん、そうだよね」とうなづいてあげるのと同じ。

自分で自分の気持ちに気づいて、それを否定せずに、受け止めるだけで気持ちがラクになる。

だから、ちょっと自信がなくなったり、落ち込んだりして、ネガティブなほうにふらふら〜となっても、

また元の位置に戻ってこられる……

そんな感覚を得られるようになったのは、La Pauseのおかげです😊

自分自身は変わっていない。

変わったのは、ものごとの捉え方や見方。

自分には何もないと思っていたけれど、本当はすでにたくさんのものを持っているのに、それに気づいていなかっただけ。

身の回りにある小さな幸せに敏感に気づけるようになったら、自然と自分が好きなこと、心地いいと感じることが見つかって、夢中になって、人生が楽しくなっていました😊

なんてことない普通の毎日の暮らしの中に、楽しくて、心が穏やかになって、心地いいと感じられる趣味や時間がある。

平穏な気持ちで毎日過ごせる……

そんな私が求めていた生き方ができるようになったのは、脱力系顔ヨガ®︎で土台を整えて、La Pauseで自分と対話できるようになったからです。

10代20代のピッチピチの頃よりも、30代40代の子育てに全力だった頃よりも、50代の今の私のほうが、断然自分らしい人生を楽しめていると思います。

もちろん今までの私があって今の私がある。

あの頃の経験すべてが、今の私を作っているということも理解できるようになりました。

まりこさんに出会わなければ、今も自分の選択や人生を後悔し、

「どうしたらもっとキレイになれるんだろう」
「どうしたら自分らしさがわかるんだろう？」
「どうしたらもっと人生が楽しくなるんだろう」

と、悶々と悩んでいたと思います。

私が自分を否定せずに、このままの私でいいと心から思えるようになるまで、気長に付き合ってくださり、たくさんのアドバイスや気づきをくださり、本当にありがとうございました。

そして、これからもずっとよろしくお願いします！